健康づくり

ルーシーダットン

時間
60分
回数
12回、18回

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)はタイに伝わる自己整体法です。
深い呼吸をしながらポーズをとり、体の凝りや歪みを改善してメンテナンスしていく運動です。
リンパの流れを良くし、血流アップ、代謝アップになり、シェイプアップ効果、リラックス効果もあります。

〈備考〉持っている方はヨガマット、水分、タオル、動きやすい服装で。

曜日 時間 定員 受講料(月額)
水(月3回) 10:30~11:30 10 ¥3,410(税込)
金(第2・4週) 19:00~20:00 20 ¥2,750(税込)
金(第1・3週) 19:00~20:00 20 ¥2,750(税込)

講師

日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
からだ美調律インストラクター
安達美紀