リラックス・ヨーガ

ヨガのベーシックなポーズを中心に、緩急おりまぜた動きを繰り返すことで身体をほぐします。
ファイナルリラクゼーションでは、身体・心・思考を穏やかにゆるめます。

〈備考〉動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット（お持ちでない方は大判のタオル）