健康づくり

リラックス・ヨーガ

時間
75分
回数
12回

ヨガのベーシックなポーズを中心に、緩急おりまぜた動きを繰り返すことで身体をほぐします。
ファイナルリラクゼーションでは、身体・心・思考を穏やかにゆるめます。

〈備考〉動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット(お持ちでない方は大判のタオル)

曜日 時間 定員 受講料(月額)
月(第2・4週) 10:00~11:15 10 ¥2,750(税込)

講師

インド政府公認 シヴァナンダ・ヨーガ正式指導者
折原 裕紀