ヨガの呼吸法や内観を大切にゆったりとしたポーズを行い、心と身体のバランスを整え、安定した精神へと導きます。日常の疲れやコリを感じている方、無理なく筋力や柔軟性を高めたい方におすすめです。ご家庭でも簡単にできるセルフマッサージもご紹介します。
〈備考〉動きやすい服装、ヨガマット、水分補給、タオルやブランケットなど
| 曜日 | 時間 | 定員 | 受講料（月額） |
| 金（第1・3週） | 13:00～14:15 | 12 | ￥2,970（税込） |
講師
ヨーガ・インストラクター
佐藤藍
ヨガの呼吸法や内観を大切にゆったりとしたポーズを行い、心と身体のバランスを整え、安定した精神へと導きます。日常の疲れやコリを感じている方、無理なく筋力や柔軟性を高めたい方におすすめです。ご家庭でも簡単にできるセルフマッサージもご紹介します。
〈備考〉動きやすい服装、ヨガマット、水分補給、タオルやブランケットなど
| 曜日 | 時間 | 定員 | 受講料（月額） |
| 金（第1・3週） | 13:00～14:15 | 12 | ￥2,970（税込） |
ヨーガ・インストラクター
佐藤藍