健康づくり

ピラティス

時間
60分
回数
12回

ピラティスは身体を全体として捉え、体と心を同時に動かしながら、呼吸に集中しながら深層筋を鍛えることでゆがみやバランスを改善していくエクササイズです。

持ち物:マット、タオル(フェイスタオルより大きめなもの)、水分、動きやすい服装で

曜日 時間 回数 定員 受講料(月額)
火(第1・3週) 18:30〜19:30 12 20 ¥2,750(税込)

講師

日本健康協会インストラクター PFAピラティスコーチ
東海林 恵利子