健康づくり

シェイプアップ ピラティス

時間
60分
回数
12回

呼吸に合わせながら全身を整えるエクササイズをおこないます。
身体の中心である体幹を強化することで、姿勢改善、痛み予防や改善を目指し理想的な姿勢をマスターしていきましょう。
ダイエットにも効果的です。

持ち物:ヨガマット(貸出し有)、ハンドタオル、飲料水(水分補給)、動きやすい服装

曜日 時間 回数 定員 受講料(月額)
火(第2・4週) 12:30~13:30 12 25 ¥2,860(税込)

講師

(株)フクシ・エンタープライズ 専任講師