健康づくり

はじめての瞑想ヨーガ/やさしい瞑想ヨーガ

時間
60分
回数
12回

瞑想で心を落ち着かせ、一つ一つの動作をゆっくりと丁寧に行い、身体を整え、心を穏やかに、瞑想的に整えていくクラスです。

瞑想に興味のある方、疲れた心や身体を癒したい方におすすめです。男性も女性も、身体の硬い方や、初心者の方も安心してご参加下さい。

〈備考〉持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(お持ちの方)、タオル

曜日 時間 定員 受講料(月額)
火(第1・3週) 10:30~11:30 10 ¥2,860(税込)
水(第1・3週) 19:30~20:30 15 ¥2,860(税込)

講師

フィットネススタジオJ ヨガインストラクター 日本ヨーガ瞑想協会登録講師
寒河江 一史