はじめての瞑想ヨーガ/イスを使ったやさしい瞑想ヨーガ

瞑想で心を落ち着かせ、一つ一つの動作をゆっくりと丁寧に行い、身体を整え、心を穏やかに、瞑想的に整えていくクラスです。

瞑想に興味のある方、疲れた心や身体を癒したい方におすすめです。男性も女性も、身体の硬い方や、初心者の方も安心してご参加下さい。

〈備考〉持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット(お持ちの方)、タオル