足元から頭まで、丁寧に体を動かす、日本で生まれた体操です。独特な呼吸法と系統的な全身運動で万病克服の効果があります。
〈備考〉運動しやすい服装
| コース名 | 曜日 | 時間 | 定員 | 受講料（月額） |
| 自彊術① | 水 | 10:30～12:00 | 40 | ￥4,692（税込） |
講師
（公）自彊術普及会 奥伝指導員 松ノ井 治子
足元から頭まで、丁寧に体を動かす、日本で生まれた体操です。独特な呼吸法と系統的な全身運動で万病克服の効果があります。
〈備考〉運動しやすい服装
| コース名 | 曜日 | 時間 | 定員 | 受講料（月額） |
| 自彊術① | 水 | 10:30～12:00 | 40 | ￥4,692（税込） |
（公）自彊術普及会 奥伝指導員 松ノ井 治子