関節を支えるために重要なのに弱くなりやすい筋肉＝「サボリ筋」を鍛える新しいトレーニングです。イスに座ってやベッドの上で出来るセルフケアを覚えて痛みのない動きたくなる体を作りましょう。
持ち物：運動しやすい服装・水分・タオル・バスタオル
| 曜日 | 時間 | 回数 | 定員 | 月会費 |
| 火 (第2・3・4) |
10：00～10：50 | 18 | 8 | ¥3,630 |
講師：佐藤 悦子
関節トレーニング認定インストラクター あん摩マッサージ指圧師
健康づくり
関節を支えるために重要なのに弱くなりやすい筋肉＝「サボリ筋」を鍛える新しいトレーニングです。イスに座ってやベッドの上で出来るセルフケアを覚えて痛みのない動きたくなる体を作りましょう。
持ち物：運動しやすい服装・水分・タオル・バスタオル
| 曜日 | 時間 | 回数 | 定員 | 月会費 |
| 火 (第2・3・4) |
10：00～10：50 | 18 | 8 | ¥3,630 |
講師：佐藤 悦子
関節トレーニング認定インストラクター あん摩マッサージ指圧師