健康づくり

健康づくり~ストレッチ&マシントレーニング~

時間
90分
回数
22回

基礎体力の維持・向上のために個々の運動プログラムを作成し、運動の前後のストレッチ、マシンを使って有酸素運動、筋トレを行います。

〈備考〉運動しやすい服装、タオル、運動靴もしくはトレーニングシューズ
振替制度あり/1回¥220(税込)

〈対象者〉中学生以上可

曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:00~11:30 各25 ¥4,290(税込)
13:00~14:30
15:30~17:00
18:00~19:30
10:00~11:30 各25 ¥4,290(税込)
13:00~14:30
15:30~17:00
18:00~19:30
10:00~11:30 各25 ¥4,290(税込)
13:00~14:30
15:30~17:00
10:00~11:30 各25 ¥4,290(税込)
13:00~14:30
15:00~16:30
10:00~11:30 各25 ¥4,290(税込)
13:00~14:30
15:30~17:00
10:00~11:30 各25 ¥4,290(税込)
13:00~14:30

 

 

曜日 時間 定員 受講料(月額)
10:00~11:30 各25

各25

各25

各25

各25

¥4,290(税込)

¥4,290(税込)

¥4,290(税込)

¥4,290(税込)

¥4,290(税込)

13:00~14:30
15:30~17:00
18:00~19:30
10:00~11:30
13:00~14:30
15:30~17:00
18:30~20:00
10:00~11:30
13:00~14:30
15:00~16:30
10:00~11:30
13:00~14:30
15:30~17:00
10:00~11:30
13:00~14:30
15:30~17:00
10:00~11:30
13:00~14:30

講師

センター専任講師 健康運動指導士 木村志のぶ 辻原吉子 沼田尚
(株)S&Fアクティブライフセンター専任講師 センター専任講師 阿部浩子 飯野真夕