健康づくり

中高年から始めるらくらくヨガ体操

時間
60分

深い呼吸と共に、ゆったりとポーズをおこないます。姿勢改善、腰痛・肩こり等の予防改善に効果的です。ヨガで心と身体を整えましょう。初めての方も安心してご参加いただけます。男性参加可。

持ち物:ヨガマット(貸出有)・ハンドタオル・水分・動きやすい服装

曜日 時間 定員 受講料(月額)
金(第1・3週) 15:00~16:00 10 月2回 ¥2,860(税込)

講師

(株)フクシ・エンタープライズ 専任講師