初心者の方でも無理なく行える簡単なポーズにより、日頃使わない筋肉を無理なくストレッチング（伸ばす）していきます。肩こり・腰痛予防にも効果があります。
| 曜日 | 時間 | 定員 | 受講料（月額） |
| 水（月３回） | 10:30～11:50 | 15 | ￥4,692（税込） |
講師
日本健康協会 助教授 阿部 理庸子
初心者の方でも無理なく行える簡単なポーズにより、日頃使わない筋肉を無理なくストレッチング（伸ばす）していきます。肩こり・腰痛予防にも効果があります。
| 曜日 | 時間 | 定員 | 受講料（月額） |
| 水（月３回） | 10:30～11:50 | 15 | ￥4,692（税込） |
日本健康協会 助教授 阿部 理庸子