健康づくり

癒しの椅子YOGA

時間
70分
回数
12回

若返りの効果が期待できる「骨盤底筋」を呼吸やポーズで活性化させます。女性の3大不調「コリ」、「むくみ」、「冷え性」にアプローチしながら心身をいやし、軽やかな身体を手に入れていきましょう。

〈備考〉教材費:テキスト代(随時)
持ち物:お持ちであればヨガマット

曜日 時間 定員 受講料(月額)
19:00~20:10 22 ¥2,750(税込)

講師

非営利指導者教育財団ハートオブヨガ講師
日塔 明子