リフレッシュバレトン

フィットネス・バレエ・ヨガの動きを組み合わせたエクササイズで短時間でシェイプアップ、体幹強化、柔軟性向上等の効果が期待できます。シンプルな動きと、動きの大きさによって強弱が調整できるので初心者や男性も参加しやすいです。
持ち物：フェイスタオル、水分、動きやすい服装、ヨガマット