健康づくり

ヒザ・コシ・カタに効くジョイフル・エクササイズ

時間
60分

体幹・股関節・足関節にフォーカスし、骨・関節を全てスムーズにし、ヒザ・コシ・カタに負担をかけない運動の仕方を学び、実践します。そしてスムーズに動く関節を意識し、感じながらダンスも楽しんじゃおー!

教材費:テキスト代1,500円(税込)程度

曜日 時間 回数 定員 受講料(月額)
火(第2・4週) 15:15~16:15 12 15 ¥2,860(税込)

講師

運動処方士 全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガ指導者 認定リストラティブ修復ヨガ指導者 松田理喜子