健康づくり

はじめてのスローエアロビック

時間
60分

エアロビクス経験がなくても大丈夫です。ゆったりとした音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。スローエアロビックの後に、ヨガやピラティスの動きで呼吸に合わせて体を動かし、身体をトータル的に使いいつまでも健康な身体を維持しましょう。

持ち物:動きやすい服装・室内シューズ・ヨガマット・汗ふきタオル・水分

曜日 時間 定員 受講料(月額)
火(第1・3週) 13:00~14:00 24 月2回 ¥2,200(税込)

講師

スローエアロビック指導員 全米ヨガアライアンスRYT200  山口 馨