健康づくり

はじめてのシヴァナンダ・ヨーガ

時間
80分
回数
12回

広く世界に普及しているインドの伝統的なヨガ、シヴァナンダ・ヨーガ。呼吸法、太陽礼拝、アーサナ、瞑想をバランス良く取り入れ構成されています。アーサナとアーサナの間にはシャバーサナ(休息)が入りますので、身体に無理なく行えるヨガです。

〈備考〉ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分

曜日 時間 定員 受講料(月額)
金(第1・3週) 19:00~20:20 11 ¥2,750(税込)

講師

インド政府公認シヴァナンダ・ヨーガ正式指導者
折原裕紀